Effects of priming with light vs. heavy loads on weightlifting performance (Master thesis)
Σταυρόπουλος, Θεόδωρος/ Stavropoulos, Theodoros/ Φυσιολογία της Άσκησης και Προπονητική
Full metadata record
| DC Field | Value | Language |
|---|---|---|
| dc.contributor.author | Σταυρόπουλος, Θεόδωρος | el |
| dc.contributor.author | Stavropoulos, Theodoros | en |
| dc.date.accessioned | 2026-07-10T10:49:30Z | - |
| dc.date.available | 2026-07-10T10:49:30Z | - |
| dc.identifier.uri | https://repo.lib.duth.gr/jspui/handle/123456789/22650 | - |
| dc.rights | Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International | * |
| dc.rights.uri | http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/ | * |
| dc.subject | Ενίσχυση απόδοσης | el |
| dc.subject | Ολυμπιακή άρση βαρών | el |
| dc.subject | Μέγιστη ταχύτητα | el |
| dc.subject | Performance enhancement | en |
| dc.subject | Olympic weightlifting | en |
| dc.subject | Maximum velocity | en |
| dc.title | Η επίδραση της προενεργοποίησης με υψηλά και χαμηλά φορτία στην επίδοση του αγωνίσματος της άρσης βαρών | el |
| dc.title | Effects of priming with light vs. heavy loads on weightlifting performance | en |
| heal.type | masterThesis | - |
| heal.generalDescription | Ειδίκευση: Φυσιολογία της Άσκησης | el |
| heal.generalDescription | Βιβλιογραφία: σ. 51-58 | el |
| heal.classification | Weight training | en |
| heal.dateAvailable | 2026-07-10T10:50:30Z | - |
| heal.language | el | - |
| heal.access | free | - |
| heal.recordProvider | Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης. Σχολή Επιστήμης Φυσικής Αγωγής, Αθλητισμού και Εργοθεραπείας. Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού | el |
| heal.publicationDate | 2025 | - |
| heal.abstract | Σκοπός της παρούσας μελέτης ήταν η διερεύνηση της επίδρασης των ασκήσεων τράβηγμα αρασέ και επολέ στο 80% και 110% της 1 ΜΑΕ στην επίδοση 24 ώρες μετά, σε αθλητές/τριες της άρσης βαρών. Συνολικά συμμετείχαν 12 αθλητές/τριες (7 άντρες & 5 γυναίκες). Αρχικά, αξιολογήθηκε η 1 ΜΑΕ αρασέ και επολέ-ζετέ ώστε να καθοριστούν τα φορτία. Μια εβδομάδα αργότερα, με τυχαία σειρά, πραγματοποιήθηκαν 3 παρεμβάσεις προενεργοποίησης, 24 ώρες πριν την αξιολόγηση (1 ΜΑΕ αρασέ και επολέ-ζετέ): α) Ομάδα ελέγχου (ΟμΕ - χωρίς προενεργοποίηση), β) τραβήγματα με χαμηλά φορτία (Ομ80%), γ) τραβήγματα με υψηλά φορτία (Ομ110%). Μετά από 24 ώρες έγινε επαναξιολόγηση της 1 ΜΑΕ. Μετρήθηκε η επίδοση, η υποκειμενική αντίληψη κόπωσης (RPE 6-20) και η μέση/μέγιστη ταχύτητα φορτίων. Όλες οι μετρήσεις της 1 ΜΑΕ πραγματοποιήθηκαν με εβδομαδιαία διαφορά. Την τελευταία ημέρα έγιναν σωματομετρήσεις, ανάλυση σύστασης σώματος, αξιολόγηση κατακόρυφου άλματος με προδιάταση και ισομετρική έλξη μπάρας από τους μηρούς (ρυθμός εφαρμογής δύναμης - ΡΕΔ). Η προενεργοποίηση στην Ομ110% προκάλεσε υψηλότερο RPE από την Ομ80% (p=0,002). Ωστόσο, η επίδοση στο επολέ-ζετέ αυξήθηκε στατιστικά σημαντικά στην Ομ110% έναντι της ΟμΕ (3,1±2,3%, p=0,008). Αντίστοιχα, η συνολική επίδοση είχε αυξητική τάση στην Ομ110% έναντι της ΟμΕ (2,2±2,5%, p=0,077). Δεν βρέθηκαν διαφορές στο αρασέ και στη μέση/μέγιστη ταχύτητα μεταξύ των συνθηκών (p>0,05). Σημαντικές συσχετίσεις βρέθηκαν μεταξύ της επίδοσης και της άλιπης μάζας (r=0,946- 0,953), του κατακόρυφου άλματος (r=0,798-0,771) και του ΡΕΔ250msec (r=0,839-0,755). Συμπερασματικά, η προενεργοποίηση με τράβηγμα αρασέ και επολέ στο 110% της 1 ΜΑΕ, 24 ώρες πριν την αξιολόγηση, αυξάνει την επίδοση στο επολέ-ζετέ και πιθανώς και στο σύνολο. Τέλος, η άλιπη μάζα, το κατακόρυφο άλμα και ο ΡΕΔ αποτελούν έγκυρους δείκτες πρόβλεψης της επίδοσης στην άρση βαρών. | el |
| heal.abstract | The aim of this study was to investigate the effect of snatch pull and clean pull exercises at 80% and 110% of the one-repetition maximum (1RM) of the snatch and clean 24 hours later in weightlifting athletes. Methodology: A total of 12 weightlifting athletes (7 men & 5 women) participated in the study. Initially, an evaluation of the 1RM in the snatch and clean & jerk was conducted to determine the loads for the subsequent measurements. One week later, in a randomized order, the participants performed three different priming interventions 24 hours before the 1RM evaluation of the snatch and clean & jerk: a) Control (C - no priming), b) Priming with low loads (G80%), c) Priming with high loads (G110%). After 24 hours, the 1RM in the snatch and clean & jerk was evaluated. Performance, subjective perception of fatigue (RPE 6-20), and the mean and peak bar velocity were measured. All 1RM measurements were performed one week apart. On the final day, body measurements and body composition analysis were conducted, along with an assessment of vertical jump with countermovement and an isometric barbell pull from the thighs (rate of force development - RFD). Results: Priming at G110% resulted in a higher RPE compared to G80% (p=0.002). However, performance in the clean & jerk significantly increased in G110% compared to C (3.1±2.3%, p=0.008). Similarly, total performance showed an increasing trend in G110% compared to C (2.2±2.5%, p=0.077). No differences were found in the snatch, mean, or peak bar velocity between the three conditions (p>0.05). Significant correlations were found between performance and lean mass (r=0.946-0.953), vertical jump (r=0.798-0.771), and RFD250msec (r=0.839-0.755). Conclusions: Pre-activation using snatch and clean pull exercises at 110% of the 1RM in the snatch and clean, 24 hours before the 1RM evaluation, increases performance in the clean & jerk and possibly in total performance. Lastly, lean mass, vertical jump, and RFD are valid predictors of performance in weightlifting. | en |
| heal.advisorName | Ζάρας, Νικόλαος | el |
| heal.committeeMemberName | Ζάρας, Νικόλαος | el |
| heal.committeeMemberName | Τερζής, Γεράσιμος | el |
| heal.committeeMemberName | Χατζηνικολάου, Αθανάσιος | el |
| heal.committeeMemberName | Zaras, Nikolaos | en |
| heal.committeeMemberName | Terzis, Gerasimos | en |
| heal.committeeMemberName | Chatzinikolaou, Athanasios | en |
| heal.academicPublisher | Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού. | el |
| heal.academicPublisherID | duth | - |
| heal.numberOfPages | 70 σ. | - |
| heal.fullTextAvailability | true | - |
| heal.type.en | Master thesis | en |
| heal.type.el | Μεταπτυχιακή εργασία | el |
| dc.contributor.master | Φυσιολογία της Άσκησης και Προπονητική | el |
| Appears in Collections: | ΜΕΤΑΠΤΥΧΙΑΚΕΣ ΕΡΓΑΣΙΕΣ ΕΙΔΙΚΕΥΣΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ-ΜΕ | |
Files in This Item:
| File | Description | Size | Format | |
|---|---|---|---|---|
| StavropoulosTh_2025).pdf | Μεταπτυχιακή εργασία | 2.5 MB | Adobe PDF | View/Open |
Please use this identifier to cite or link to this item:
This item is a favorite for 0 people.
https://repo.lib.duth.gr/jspui/handle/123456789/22650
http://dx.doi.org/10.26257/heal.duth.21324
This item is licensed under a Creative Commons License
